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1994 swami niranja successeur de swami satyananda crée la bihar yoga bharati « institut supérieur des sciences du yoga » – de la « fédération française de hatha yoga » dont le fondateur est monsieur shri mahesh né en 1924 dans l’etat du karnataka (sud de l’inde), élevé dans le monastère virashivaïte de shiva mandir, où il a appris et pratiqué le yoga. en 1947 après des études de médecine il fréquente le centre védantique ramakrishna à gretz et s’est engagé auprès de swami siddheswarananda à rester en france, il se consacra à partir de 1958 à l’enseignement du hatha yoga. purna yoga propose tout au long des cours qui s’étalent dans la semaine (mardi, mercredi, jeudi et vendredi) à six-fours-les-plages (83140) des séminaires sont également organisés ainsi que des conférences et des matinées intensives de pratique. les professeurs : – madame josette rozat de mandres (sannyasi vivekamani) fondatrice et professeure de purna yoga est initiée au karma sannyasa et dispense l’enseignement qu’elle a reçu de swami satyananda saraswati avec lequel elle poursuit étude et travail. elle a suivi le cursus de formation au yoga nidra par micheline flak – madame marie josé muscat professeure de la « fédération francaise de hatha yoga » dispense l’enseignement de monsieur shri mahesh et également les enseignements qu’elle a reçu de sannyasi vivekamani. – monsieur max trumeau professeur depuis 2018 de la « fédération française de hatha yoga » dispense l’enseignement de monsieur shri mahesh et propose également les enseignements qu’il a reçu de sannyasi vivekamani depuis 30 ans. cours débutants mardi 10h00-11h00 11h00-12h00 mercredi 18h30-19h30 19h30-20h30 intermédiaires jeudi 10h00-11h00 11h00-12h00 19h15-20h15 avancés jeudi 20h15-21h15 vendredi 10h00-11h00 professeurs josette rozat de mandres marie josé muscat max trumeau purna yoga salles polyvalentes de la mascotte 91 impasse des lilas 83140 six fours les plages purnayoga@ cegetel.net 04 94 88 68 03 revenir vers le haut our 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spirituelle. ils doivent être considérés comme postures et des paliers dans la croissance de l’être. ils peuvent également être utilisés dans un but thérapeutique ou pour le maintien de la santé. ils fortifient le phychisme et développe le pouvoir de décision et de concentration. le hatha yoga qui prépare le corps aux techniques spirituelles les plus élevées attache une grande importance à la purification du corps par les asanas. × les shat karmas le yoga nidra est une relaxation très profonde, un moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme. il a une triple action : relaxation physique, émotionnelle et mentale. la pratique du yoga nidra amène à un état de relaxation plus profond que le sommeil × les bandhas les bandhas bien que peu nombreux, sont d’une importance capitale à l’intérieur du yoga. ils nous permettent en contractant doucement mais puissamment certaines parties du corps de régulariser les nerfs qui commandent et d’activer la circulation sanguine. le bon fonctionnement et la santé du corps s’en trouvent nettement améliorés. ils favorisent également le relâchement des noeuds psychiques qui entravent la libre circulation de l’énergie vitale. × la méditation elle est un moyen de contrôle très puissant des fonctions et des réactions physiologiques aux événements psychologique. l’une des transformation les plus profondes qui ait lieu dans le corps pendant la méditation est le ralentissement du métabolisme et des processus de construction et de dégradation des tissus. « la méditation a une influence manifeste sur la pression sanguine, sur le rythme cardiaque et sur la réduction du taux de l’acide lactique et par conséquent sur tous les signes d’anxiété… »(méditations tantriques). × les mudras ils font partie de certaines pratiques juque là demeurées secrètes et qui maintenant sont largement diffusées. le mudra peut être considéré comme une position ou une attitude représentant la psyché. dans la danse indienne classique, le mudra est un geste symbolique de la main qui évoque une ambiance ou un sentiment. ils développent la conscience des courants d’énergie (prana) à l’intérieur de notre corps subtil. certains associés aux bandhas, asanas et pranayama, forment des combinaisons très puissantes, chacun de ces continuants gardant ses propres effets bénéfiques. × la relaxation elle est essentielle dans la vie de chacun. par relaxation, nous entendons un relâchement des tensions à la fois dans le mental et dans le corps durant une période permettant un repos complet et une totale revitalisation. par la pratique du yoga nidra qui est une sorte de « sommeil sans sommeil », nous nous trouvons à la frontière de la veille et du sommeil. c’est dans cette frange très mince que s’intériorise la perception et que le contact s’établit avec le subconscienent le plan de la supra conscience. conduit par un instructeur qualifié, le pratiquant en retirera les plus grands bienfaits tant au plan physique que mental. ×

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